便利店的恶役先生 第42章

“园子，你先回去。”陈默走到她面前，从冰柜里拿出两盒芝士培根泡芙塞进她怀里，“这两盒泡芙是新到的限定口味，明天才上架，你先拿回去尝。另外周末去热带乐园的时候，我请你吃两个冰淇淋，园区里最贵的那种，双球加脆皮筒。”

铃木园子低头看了看怀里两盒泡芙，又抬头看了看陈默，“泡芙加冰淇淋就想收买我?我铃木园子是那么容易收买的人吗?”

“再加一盒巧克力味的。今天只有三盒限定，全给你。”

“……三盒。外加周末两个冰淇淋。还要帮我拍照片，用我手机拍，要拍全身的，不准只拍半张脸。”她把泡芙抱在怀里用下巴压住盒盖。

“成交。”

铃木园子这才满意地哼了一声，抱着三盒泡芙往门口走。

经过毛利兰身边时她停了一下，凑近耳边压低声音：“他要是让你试新制服之类的你记得拍照给我看，上次女仆装我没看到，这次不准再瞒着我。”

“好了，你走吧，我才不会穿什么奇怪的衣服呢。”毛利兰脸蛋一红开口。

铃木园子这才推开门走了出去。

毛利兰抬头看着陈默：“你要我留一下，是要做什么。不会是又要我穿什么奇怪的衣服吧。”

“不是奇怪的衣服。是瑜伽服。”陈默从收银台下面拿出一个还没拆封的包裹。

他把包裹拆开，取出里面的瑜伽服。

发现这是一套深紫色的紧身瑜伽服，上衣是工字背心款式，裤子是九分紧身裤。

毛利兰盯了一会儿，伸手去摸了摸面料，“嗯，料子还挺不错的。但我不会瑜伽。而且从来没练过。”

“没关系，我教你。楼上有空房间，专门铺了瑜伽垫。”

陈默拿起瑜伽服往楼梯口走去，回头看了她一眼，“上次你在仓库沙发上说过想学点能放松身体的运动，空手道练的是爆发力，瑜伽练的是柔韧性和核心力量，两个可以互补。你在关东大赛之前如果把核心力量再提升一个档次，踢技的稳定性会好很多。

毛利兰愣了一下，陈默这么说，似乎有点道理。

她立刻跟在他后面走上楼梯"我试试。但太难的动作我不会

做，你不准笑话我。”

“好！你来吧。”

陈默带着她来到了二楼的房间，进去后在床边已经铺好一张深灰色的瑜伽垫。

毛利兰走过去，站在瑜伽垫边缘，用手指按了按垫子的厚度，“你还挺专业的！”

“你可以换衣服了。”陈默提醒。

毛利兰看向陈默迟疑了一下，“衣服在哪换。”

“你可以在这里换。”陈默笑着开口。

“我，我还是去洗手间吧。”毛利兰脸红。

毛利兰拿起瑜伽服走出房间。

陈默笑了笑，拿起手机，查了几个瑜伽动作，准备等会儿教她。

差不多过了十分钟，毛利兰就回来了，身上已经换好了紧身瑜伽服。

工字背心贴着她的身体曲线，领口刚好露出锁骨和肩窝。

紧身裤从腰际包到脚踝，把双腿的轮廓完美的勾勒出来。。

她的身材本来就好，常年练空手道让她的肌肉线条比普通女生更紧致。

她站在门口有点不自在地扯了扯上衣的下摆，试图让它再往下拉一点但上衣的设计本来就不长，拉下去又会弹回来。

她索性放弃了，双手抱胸走到瑜伽垫前面，别开脸不看他：“好了。可以开始了。先说好，我真的完全不会。你要是让我做什么奇奇怪怪的动作，我就踹你。穿瑜伽裤踢人也很方便，你要不要试一下。”

“穿瑜伽裤踢人容易扯到胯，你自己试试就知道了。站到垫子中间来，先教你第一个动作，山式。很简单的，这是所有瑜伽体式的基础。”陈默站在瑜伽垫前面，和她面对面站着，用自己的身体示范了一遍。

毛利兰照着做了一遍，但她的肩膀有点耸，核心没收紧，整个人重心往左边偏了一点。

陈默走过去站在她身后，帮她调整了一下腹部和肩膀。

“肩膀放松，别耸肩。核心收紧，感觉有人要往你肚子上打一拳，你把腹肌绷紧往外顶。”

她调整了一下，姿态立刻挺拔了。

她的后背贴着他的胸口，能感觉到他的体温。

他的胸膛好硬！和他的手电筒一样……

"别走神。保持住。"陈默的手停在了胸口的位置。

毛利兰脸色变化了一下，正想说什么。

陈默已经把手掌完全贴上了，“你的呼吸方式也要调整。山式的时候胸腔应该充分扩张，但你刚才吸气的时候肩膀在动，胸腔没打开。吸气的时候这里应该往外扩张，不是肩膀往上耸。你试试。”

毛利兰红着脸点头。

“呼气。”

“再吸一次。慢一点，吸满。”

“店长。”

“嗯?”

“你手放的位置，跟呼吸没关系吧。”

“当然有关系。胸廓的扩张程度直接影响肺活量，肺活量影响核心稳定性，核心稳定性影响你踢高位腿法的时候能不能站稳。

陈默一边说一边把另一只手也放上来，“现在吸气，用胸腔吸气，感觉我的手被往外推开。”

“说不过你……”毛利兰重新闭上眼睛深吸了一口气。

陈默笑了笑，趁机捏了两把，但毛利兰假装不知道。

“好了，呼吸练习到此为止。第二个动作，前屈折叠。身体往前弯，双手尽量碰到脚踝或者地面。”

毛利兰按照他的方法往前弯腰，但背有点弓。

"别弓背。保持脊柱的自然弧度，腹部贴住大腿。髋关节再松一点。不是硬压，是放松，呼气的时候自然往下沉。”

“好！”毛利兰立刻做出调整。

“好了，站起来吧。第三个动作，猫牛式。四肢着地，手腕在肩膀正下方，膝盖在髋关节正下方。”

毛利兰跪在瑜伽垫上双手撑好，开始做猫牛式，但几个来回之后重心就开始往前滑。

陈默走到她侧面弯下腰，帮她调整。

她的四肢着地姿势立刻稳了不少。

“可以了。休息一下。”

陈默把手从她腰侧收回来。

毛利兰从猫牛式慢慢跪坐起来，额头上出现了一层汗渍，锁骨上也流了不少汗，紧身裤包裹的双腿在瑜伽垫上并拢，脚趾在

垫子上蜷了一下。

“我做得怎么样。”

陈默在旁边点头，一脸认真地做出评价，”第一次能做到这个程度很不错。髋关节的灵活度比我想得好，核心力量还需要再加强，但整体姿势没有大问题。”

毛利兰擦了擦额头的汗，露出笑容。

陈默还想说什么，突然脑海里出现了系统的提示：

【叮！检测到宿主已经帮毛利兰完成瑜伽辅导，顺利完成任务】

【获得奖励：柔韧强化(初级)。宿主自身柔韧性已提升至专业瑜伽教练水平。】

陈默立刻感觉到自己的关节和韧带在一瞬间发生了变化。

他的脊柱更灵活了，髋关节的活动范围也扩大了不少。

他立刻活动了一下，发现自己柔韧性确实不一样了。

“我这是练完了吗?”毛利兰站起来问。

“还没有。”陈默立刻过去，“练完瑜伽需要做放松，不然明天肌肉会酸。最后一个动作，下腰。你对着我，双脚分开与肩同宽，双手往上举，然后慢慢往后弯，我会在后面托住你的腰。”

毛利兰犹豫了一下，对着他站在垫子上，双脚分开。

她把双臂往上举过头顶，然后慢慢往后弯腰。

但在弯到一定角度时重心开始不稳，陈默往前走了半步，托住她的后腰。

她继续往后弯，在碰到瑜伽垫后身体形成一个完整的拱形。

这个动作，让她的双腿自然分开。

而这个姿势刚好让她的胯部正对着陈默。

紧身裤的面料在这个角度被绷得极紧，把她两腿之间的轮廓勾勒得一清二楚。

深紫色布料贴着她的身体，让中间那道缝隙被紧紧包裹。

“嗯，挺不错的……”陈默眯起了眼睛，发现毛利兰这里，形状饱满圆润，像一颗被丝绸裹住的蜜桃。

布料在中间微微凹陷下去。

“你……你在看哪里。

毛利兰倒着看到他的视线方向，脸一下子烧起来，但她还在下腰，没法移动。

“别动。下腰的时候说话容易岔气，保持呼吸均匀。”

陈默发现轮廓更加明显了。

而且随着她的呼吸节奏在轻轻收缩。

她的身体在这个姿势下完全敞开，毫无防备。

【叮！检测到关键女性角色毛利兰当前状态：身体极度敏感，亲密接触接受度达到当前阶段最高值。宿主自身柔韧性已达标。建议趁此机会建立更深层的身体记忆。】

【触发连锁恶役任务：瑜伽教练的口舌指导。任务要求：用舌头让毛利兰达到一次高潮。必须在瑜伽垫上完成，且过程中宿主的双手只能放在她的腰侧或大腿外侧，不能用于直接刺激。】

【任务时限：30分钟。】

【完成奖励：高压水枪。可让自身或接触目标的液体以高压形态喷射，射程最远5米，冲击力可击倒成年人。适用于自卫、驱散、或……特殊场合。】

【失败惩罚：暂无】

陈默得到这系统提示，嘴角浮出一丝笑容，这任务来得正是时候啊！

他低头看着眼前被瑜伽裤包裹的完美弧度。

他立刻弯腰凑近，在上面亲了一下，呼出的热气隔着面料渗进去。

毛利兰的身体猛地抖了一下，拱形的腰往下塌了一点。

“你干什么……不是下腰吗……”

第50章 解锁三人行?

“下腰已经结束了。现在是放松的最后一个环节。别动。”

陈默伸手抓住毛利兰大腿内侧的瑜伽裤，用力往两边一撕。

嘶啦！

布料在中间裂开一道口子，露出里面白色棉质内裤。

内裤的棉布被浸得半透明，隐约能看到下面泛红的皮肤。

“你！这是新的瑜伽服！”毛利兰有些焦急地扭头。

“明天给你买新的。别乱动，保持住这个姿势。”

他把布条拨开，立刻看到她的另一张嘴完全暴露在空气里。

颜色还是和樱花一样。

因为下腰姿势，像一朵被露水打湿的花苞。

陈默把手放在她大腿外侧，然后弯腰把嘴凑过去。

在紧身裤的裂口边缘舔了一圈。

毛利兰的身体猛地绷紧，脚趾在瑜伽垫上蜷成一团。

“别……别舔那里……痒……”

他没理她。

从大腿内侧往上，先在周围画了一个圈，然后往下移，落在红豆上方。